Friday, September 3, 2010

Tested top three small bore pistols

Today I got the opportunity to test top three small bore pistols – the same test-shooter (me), the same ammo (RWS Pistol Match).

Everything written below may not be the absolute truth.

All pistols are nice balanced and all of them have nice trigger.

Matchguns MG2E Rapid Fire
Uncomfortable place of the hammer lock switch (you need three hands to move this switch or you must use your belly as support). The Cesare’s grip is too detailed (I don’t like such complicated relief), I like simple forms. If you have a misfire then it is possible that during unloading of the pistol two or three cartridges pop out of the magazine and fall down. Too much things to care about. Don’t forget to clean a bore before important competitions – dirty chamber is the first reason for a malfunction!
Recoil – soft and stretched in time, the muzzle jumps on 11 o’clock then the muzzle falls down, the feeling like pneumatic hammer in the hands.
Advantages – if you are Matchguns’ fun then you can have pistols for all disciplines and after finding your right shape of the grip (with Cesare’s help or not) you can ask Matchguns to make a copy of it for all your other pistols. Cool – the same shape of the grip everywhere.

Pardini SP Rapid Fire (old)
I suppose I tested the model from the year 2007. Electronic trigger and old style heavy slide. Nice grip – it is OK «out-of-box». Nice feelings.
Recoil – short and sharp as a blade, the muzzle jumps exactly on 12 o’clock then comes back very fast. Don’t forget to clean a bore before important competitions – dirty chamber is the first reason for a malfunction!
Nothing to add. Nice, nice, nice.

Walther SSP (old)
One of the first pistols this series. Two extra weights mounted – standard static and one more active below (special weight with damping).
Owner has troubles with magazines (troubles with popping out of the cartridges). You have to care about how exactly you load the magazine (detailed explanation you will find in the owner’s manual). Owner tries to use dry cartridges (without lubricant) or you have to clean the pistol often. For competitions owner uses RWS Super Pistol 250.
Recoil – soft and stretched in time, the muzzle jumps on 11 o’clock then comes back. Finer recoil comparing to Matchguns but largely the same.

P.S. As owner of Feinwerkbau AW93 I can write following – for me it is no matter how I load magazine, no matter how dirty is the chamber. It simply works. But in the same time AW93 is not for shooter who likes rake angle of the grip. Recoil – not short, not stretched in time – somewhere in the middle, the muzzle jumps exactly on 12 o’clock and remains there due to too light muzzle (can be fixed with extra weights). Now I understand that I won’t new pistol for rapid fire at the moment but if I would have free 2000 Euro I would try Pardini due to fast recovery time after shot.

Pardini updates electronic module

Due to the problems with switch button Pardini is preparing next update of its electronic module. New module has no switch anymore. Instead of switch there will be a circuit breaker with warranty 100.000 shots. First deployment in October 2010. It will be possible to update old pistols but some parts of the trigger group must be also updated (replaced).
Photo: new Pardini's electronic module

Tuesday, August 31, 2010

Ready, Aim... Drama!

There was anticipation and drama on and off the shooting range in the 10m Air Pistol Women Junior’s competition of the Singapore 2010 Youth Olympic Games held at the Singapore Sports School on 23 August.

Shortly after the qualifying round began, 18-year-old shooter Kseniya Faminykh from Belarus fainted suddenly, causing quite a stir among spectators and competitors alike. The game had to be temporarily suspended as medical staff rushed in to attend to her The teen was taken away on a stretcher subsequently to receive more medical attention.

Because of this unexpected turn of events, the juries huddled together and decided to add extra time to the countdown for the rest of the remaining shooters.
Source

Competition pressure?

Monday, August 30, 2010

Benelli KITE - miracle on the market

A piece of interview with Mikhail Nestruev, multiple Olympic, world and European champion. The interview taken on the 6th Mai 2010.

Do you collaborate with any foreign company as co-developer or tester?
Yes, sometimes. I had already such experience. In the year 2004 after Olympics and World championship a representative of Benelli came to me. We talked a little bit and in the end of our conversion Italian asked me: «what do you need, with your skills as shooter and gunsmith, to modify Benelli air pistol and then win with it international tournament?». I answered: «I need two copies of your pistol». I got two pistols and one big box with spare parts. After returning home I started to work on it. I experimented a lot, I have worked with CNC-machine. I have changed compensator and the groups were right away tighter. I have worked on grip, I changed configuration of the air valve, changed balance and even appearance of the pistol. The pistol was radically modified. In six months I started with this pistol on European championship in Hungary. With this pistol I established record of Moscow (592 points). Up to now it is my best personal result. Later, we — I and my friend or even teacher Tanyu Kiriakov — we both were in final of European championship. He speaks Russian very well. We talked and Tanyu said that he has bought Benelli air pistol and he cannot achieve good results with it. After the competitions I gave him my compensator and later Tanyu won World Cup with his Benelli and my compensator. So little part, seemingly insignificant, makes sense.

Are you collaborating with Benelli now?
We have lost contact with Benelli, since a responsible manager quitted his job. But thanks to my and Tanyu efforts this company became popular. A little bit more efforts and Benelli could even take second place in the world behind Steyr. Steyr is out of concurrency here.

Full version of the interview in Russian language you will find here.

UPDATE: Here I must correct the text above — it must be meant year 2002 (after World Championship in Lahti, since European Championship in Györ was in 2003 and won by Nestruev with Benelli) and best personal Nestruev’s score must be 593 (Russian Championship, Mai 2005) — I was personally in final hall. Journalist or Mikhail made a small mistake here.

Sunday, August 29, 2010

Отрывки из давних интервью

Свободный перевод некоторых отрывков интервью, опубликованных примерно 10 лет назад Скоттом Пилкингтоном.

Билл Демарест (США), действующий рекордсмен мира в матчевом пистолете.
Билл не профессиональный спортсмен, у него есть гражданская профессия – он работает в компании Боинг.

Как вы готовитесь к старту психологически?
Со временем просто наступает такой момент, когда выпадает шанс выступить на международном уровне и осознаешь, что на самом деле ты соревнуешься сам с собой, а не с другими людьми на рубеже. Просто надо опереться на тот багаж знаний и опыта из прошлого. Ты знаешь, что способен набрать определенное количество очков на тренировке и на самом деле нет никаких причин, из-за которых нельзя достичь такого же результата на соревнованиях. Единственная разница – это финал. Нет возможности часто тренировать эту ситуацию, так что тут я просто заимствую некоторые методы из бега. При беге и при езде на велосипеде я имею дело с повышенным сердцебиением, я разбиваю эти тренировки на интервалы, стараясь после активной фазы привести сердцебиение в норму. Попробуйте пробежаться 10 километров, а потом сделайте остановку и попробуйте привести ритм сердца в норму. Вот чем я занимаюсь финале.

Расскажите, как вы тренируетесь.
Бег 3-4 раза в неделю по 5 километров, а иногда 1-2 раза в неделю по 10 километров, иногда на выходных проезжаю на велосипеде по 60-80 километров. Иногда за два выходных выходит в сумме по 130-160 километров. Много аэробики. Занимаюсь с легкими гантелями. На тренировке обычно делаю по 120 выстрелов – и так шесть раз в неделю – это для меня оптимальная программа. Например, три дня подряд стреляю из пневматического пистолета по два упражнения в день, а потом следующие три дня матчевый по два упражнения в день. Иногда полезно отдохнуть от монотонности – беру пневматическую винтовку и пробую стрелять – это просто что-то иное, другая изготовка, другой вес, длинная линия прицеливания, дыхание. Действительно помогает.

Какой совет вы бы дали новичкам?
Самое главное – это основы, которые остаются всегда одинаковы во времени, что сейчас, что через десять лет. Ровная мушка, спуск и работа насквозь.

Как вы находите мотивацию для себя?
Надо разбивать свои намерения на этапы, краткосрочные планы и долгосрочные планы. У меня есть план на пять лет и план на один год и при этом важно не ставить слишком высокие и недосягаемые цели. Тут я стараюсь опираться на мой текущий уровень и ставлю соответствующие цели. Иначе будет скучно, если я не смогу достигнуть поставленной перед собой цели.

Роберто Ди Донна (Италия), ставший олимпийским чемпионом в самом драматичном финале за всю историю, когда он в Атланте в 1996 году выиграл золото после десятого выстрела, обойдя китайца Ифу Ванга на 0.1 очко, после чего китайцу стало плохо, и он начал терять сознание.

Как вы начинали?
Начинал с пневматического пистолета. Стрелял первые четыре года только его, после начал стрелять матчевый. Это все из законов – в Италии человек имеет право брать в руки огнестрельное оружие с 16 лет. Пневматика у меня лучше получается, да к тому же пневматику мы могли стрелять круглый год в моем клубе, а матчевый только пять месяцев в году.

Кто был вашим тренером и как помог вам достичь теперешнего уровня?
Я начинал сам и мне немного помогал начальник нашего клуба. Он показал мне азы. Спустя четыре года только у меня появился тренер. Я как раз только попал в сборную Италии.

О чем вы думаете во время соревнований?
Сейчас в Сиднее голова была перегружена, так как я выиграл прошлые олимпийские игры в Атланте. Очень сильное давление со стороны самого себя, со стороны прессы и нашей федерации. С каждой девяткой давление росло. Было очень сложно. На матчевом я был не в самой хорошей своей форме, но последняя серия 96 очков позволила мне войти в финал, а после финала стал седьмым. Седьмое место – не плохо. Я психологически не готов сейчас на большой результат.

Какой у вас любимый метод тренировки?
Когда готовился к олимпийским играм, я тренировался по 4-5 часов в день. Один час физическая подготовка на велосипеде. Потом тренировка на результат.

Вы много работаете вхолостую?
Нет. Только с патроном. Холостая работа – это скучно.


У вас есть электронный тренажер?
Да, есть СКАТТ, но я им не пользуюсь. У меня дома стоит установка АСКОР. В общем, все условия как на рубеже в настоящем тире.

Франк Демулин (Франция), олимпийский чемпион Сиднея 2000.

Как вы готовились к олимпийским играм?
Этот год был особенным, так как в 1999 году у меня была крупная авария на мотоцикле. У меня была сломана рука. Под новый год я жестко решил, что поеду в Сидней и начал физическую тренировку, езда на велосипеде, плавание и бег.

Ваши тренировки на 10 и на 50 метров как-то различаются между собой?
Нет, все тоже самое. Единственная разница – это расстояние до мишени.

Есть ли у вас какая-то специальная техника психологической подготовки?
У меня есть метод настройки, который позволяет улучшить устойчивость. Я все время думаю о Эйфелевой башне – какая она устойчивая. Я пытаюсь вжиться, стать этой Эйфелевой башней. Потом накладываю целик на мушку и представляю идеальную картинку. Представляю на мишени красный след лазера (оставленный моей устойчивостью) и после выстрела как этот след совмещен с пробоиной на мишени.

Михаил Неструев (Россия), один из самых сильных стрелков России (через 4 года после этого интервью Михаил стал двукратным призером олимпийских игр).

Вы тренируетесь и одновременно находитесь на службе в армии?
Да, я еще на службе в армии. Я тренируюсь дважды в неделю. Я убежден, что меньшие объемы тренировок приносят больше пользы – то есть если больше тренироваться, то и ошибки тоже будут больше закрепляться.

Какой метод тренировки вы предпочитаете? Вхолостую? С патроном? В стеночку?
Я никогда не стреляю вхолостую. Просто у меня есть разминка, а потом я сразу начинаю стрельбу с патроном, но в тоже время я много мешаю дисциплины. Иногда я стреляю матчевый, иногда пневматику, иногда спортивный пистолет, иногда крупный калибр. Все эти упражнения положительно влияют на стрельбу. Матчевый хорошо влияет на удержание и устойчивость, а крупный калибр хорош для тренировки удержания отдачи, и так далее.


Как-то психологически планируете старт?
Ничего особенного, просто стреляю.

О чем думаете во время стрельбы?
Я просто думаю о том, что надо сделать, чтобы попасть в десять. Я не думаю об ошибках, я думаю о том, что надо сделать, чтобы попасть в десятку. Я даже думаю, что десятка настолько велика, что мне надо попадать в самый центр.

Есть ли разница в тренировках в начале и в конце сезона?
Я просто тренируюсь два раза в неделю. За три недели до соревнований я начинаю уже более усердно тренироваться.

Расскажите о вашей физической подготовке.
У меня скромная фитнесс-программа как и у всех других нормальных людей. Немного занятий с гантелями для укрепления рук, немного бега. Ничего особенного. Всего понемногу и не каждый день. Иногда могу поиграть в футбол или сходить в сауну.

Как вы подбираете мушку и целик?
Так, ширина мушки на каждом моем пистолете равна видимому диаметру черного круга. С моих пистолетов только я могу стрелять, так как зазоры между мушкой и целиком ничтожно малы. Иногда могу изменить положения района прицеливания, ниже или выше. Зависит от освещения.

Вы настраиваетесь по-разному на пневматику и матчевый?
Конечно. Каждый вид стрельбы хорош для какой-то области. Пневматика хороша для тренировки сохранения ровных прицельных приспособлений, спортивный пистолет положительно влияет на мое сознание, потому что я могу много раз попасть в десятку, а матчевый хорош для тренировки удержания. Разница между матчевым и пневматикой в том, что на матчевом я концентрируюсь на мушке и целике одновременно. На пневматике я концентрируюсь только на мушке.

У вас какой спуск на пневматике? С провалом?
Наверное нормальный (как был с завода так и есть). Спуск очень «сухой». Это очень важно, чтобы спуск был очень и очень «сухим» иначе иногда бывает, что делаю ошибки сверху и снизу.

Так в чем смысл такого «сухого» спуска? Вы хотите знать момент, когда произойдет выстрел или наоборот ждете неожиданного выстрела так как удержание позволяет?
Жду сюрприза. Например, на пневматике разрешено минимум 500 гр., а я сразу добавил еще минимум 50 гр., а если надо 1000 гр., то добавляю минимум еще 100 гр. На пистолете центрального боя сразу добавил 300 грамм, После недавних соревнований мне сказали, что спуск на пистолете слишком тяжелый – мы попробовали проверить натяжение, и вышло 2 кг! Что я имел ввиду – натяжение спуска не самое главное.

Расскажите о пневматических пистолетах, с которыми вам приходилось стрелять.
Я все время стрелял с Файнверкбау. Все модели перепробовал – и 65, и 90, и C20 и так далее. Много лет стреляю из Файнверкбау. P34 мне нравится – баланс нравится. Но вот прицельные приспособления не очень. Мне не нравиться расположения целика – он как-то уж слишком близко к стрелку, выпирает. Чтобы мне хорошо стрелять с этого пистолета – мне надо много тренироваться, в итоге не хватает времени на матчевый и результаты падают. С пистолетом Штейр попроще. Там можно двигать каретку целика вперед и назад. Чтобы хорошо стрелять со Штейера мне не надо много тренироваться. Ну а главная разница – я иногда не знаю почему десятка слева или справа, стреляя из Файнверкбау, а вот на Штейре мне легче отмечать выстрел. Если я отметил десять и два слева значит оно слева, а не в центре. Мой лучший результат с Файнверкбау за последние два года 589 очков, а со Штейр ЛП10 я попал 591 уже через два месяца. Легче стрелять.

Комфортнее стрелять с пистолетом, у которого есть абсорбер (LP10, P34)?
Абсорбер это хорошо, но тут у меня немного свое видение и я отрегулировал абсорбер как мне надо. Ну а вообще я могу стрелять хорошо из любого пистолета, просто бывают разные дни – иногда стрельба хорошо идет, а иногда нет. Сегодня, например, попал только две хорошие десятки – 10.8 и 10.7. Я всегда думаю о том, как попасть в самый центр каждым выстрелом.

Вы используете электронные тренажеры? СКАТТ, Ноптель или Рика?
Я иногда тренируюсь со СКАТТом но не очень часто. Я думаю, что есть разница в тренировках с тренажером и реальной стрельбой. Я иногда вижу на СКАТТе, что устойчивость хорошая есть, а потом выстрел и пробоина находиться где-то в стороне… непонятно почему.

Что можно порекомендовать начинающим?
Все по старому – надо знать, как попадать десять и просто повторять это. Начинающие часто хотят побольше пострелять, но это неправильно. Важнее стрелять медленно и одновременно хорошо. Стрелять немного, но качественно.

Можно ли начинающим порекомендовать побольше холостить или нет? Вы же сами не любите тренироваться вхолостую!?
То незначительное время, которое молодежь намерена провести на тренировках, лучше провести, тренируясь с патроном. Иначе кому-то станет скучно и он забросит. Потом бросит второй, третий. Лучше всего тут поможет реальная стрельба, и чтобы люди уходили домой с хорошим настроением. Чтобы не было скучно, и была хорошая атмосфера.

Ифу Ванг (Китай), многократный призер олимпийских игр.

Какой у вас любимый тренировочный метод?
Пополам – холостая работа и выстрел с патроном.

Есть ли разница в подготовке в конце и в начале сезона?
Все зависит от того, какие соревнования ожидаются и насколько они важны. Если это олимпийские игры или чемпионат мира, то рутина немного другая. Самая большая разница лежит в психологической тренировке.

Тренировка на матчевом как-то отличается от пневматики?
Матчевый намного сложней стрелять, поэтому я больше провожу времени на матчевом.

А где у вас район прицеливания?
Три или четыре деления ниже черного круга.

Чтобы вы посоветовали начинающим?
Сфокусироваться на основах стрельбы, развивать хорошую устойчивость. Прицеливание и спуск. Только основы.

Дэрил Сцаренски (США), многократный призер этапов кубка мира.

Какой вид тренировки наиболее полезен для вас?
Не знаю даже. Просто разбиваю элементы выстрела на части – работаю над устойчивостью, над обработкой спуска, над прицеливанием, тем самым улучшая каждый элемент изо дня в день.

Дадите какой-нибудь совет начинающим, которые стараются с самого первого дня устроить рукоятку поудобней, где-то подпилить, подточить?
Рукоятка тут большой роли не играет. Модно взять стандартную рукоятку Морини и попадать по 570 очков. Если уже подобрались к 570 очкам, то можно начинать что-то пробовать делать с рукояткой, может это и поможет стрелять еще лучше. А в самом начале не стоит думать об этом, тем более начинающий стрелок еще не знает, что именно он хочет.


Каким образом обстоит дело с тренировками в начале и в конце сезона?
Я беру большую паузу в конце сезона – с середины ноября по середину января. А возвращаясь к тренировкам после паузы, начинаю делать удержания, восстанавливаю устойчивость. Стреляю немного. Как только чувствую себя в форме, то больше нет необходимости работать над устойчивостью.

Что вы имеете ввиду под работой над устойчивостью? Какие-то упражнения?
Да, у меня несколько упражнений. Например, наклеиваю черную точку на стенку, опускаю прицел на точку и держу неподвижно насколько это возможно. Мышцы в тонусе и держу, держу так долго как могу далеко не отклоняясь от точки. Мышцы начинают правильно работать и иногда кажется что могу так простоять вечно. Вот так вот удерживаю неподвижно насколько могу 25-30 раз. В начале сезона иногда просто в стеночку белую, и просто плавно работаю пальцем даже не взводя пистолет.

А тренируетесь ли дополнительным весом?
В межсезонье бегаю. Да и вообще всегда бегаю. А так, занятия с легкими грузами, но зато много повторений. Не знаю, есть ли от этого польза, но мне нравиться.

Вот некоторые предпочитают спуск с большим провалом, а кто-то нет. Что скажите?
У меня большой провал. Когда я поднимаю пистолет, я сперва выжимаю холостой ход, потом придя в район, медленно выжимаю рабочий. Сам выстрел – это еще не конец. Это только середина для меня. Пистолет немного смещается после выстрела. Завершаю выжим, когда уже совсем нет хода. На самом деле не имеет значения насколько большой у вас провал. Просто выжимать надо медленно до упора и насквозь.


Как подбираете прицельные приспособления?
Ширина мушки равна видимому диаметру мишени, а вот просвет между мушкой и целиком очень маленький. Если мушка прижалась влево или вправо, то тут все понятно – просвета уже не видно, мушка уже не ровная – выстрел делать нельзя.

Saturday, August 28, 2010

Про соревновательный мандраж

Соревновательный мандраж иногда бывает у каждого из нас.
Мне помогают вот эти несколько методов:
  • Концентрация на своей технике (прокрутка в голове образа выстрела);
  • Глубокие медленные вдохи и выдохи;
  • Представить, что стреляю не против кого-то, а все мы вместе в большой одной команде (пускай даже все 40-60 человек) — голове становиться заметно легче;
По настоящему сильного мандража уже давно не было. Сейчас часто преобладает настойчивая мысль «сейчас я вам всем покажу!» — я эту мысль сравниваю с мандражом так как она мешает концентрироваться на технике. Лет 5 назад мог делать первый зачетный выстрел с десятой попытки, а сейчас сходу. А то можно затянуть и потом в конце стрельбы цейтнот и возможен плачевный исход. Это мы уже проходили.

Про дневник и сквозняк

Все изложенное ниже касается стрельбы из пистолета.
Стрелки часто обсуждают необходимость ведения стрелкового дневника. Мое личное отношение к дневникам следующее: дневник иногда полезен, когда нужно записать важные мысли чтобы не забыть. Некоторые записывают погодные условия, пульс, марку патронов, условия освещения и другую попутную информацию. А еще рисуют мишени, кропотливо отмечая на них пробоины. Такой формат писанины – бесполезен. Ну какая разница какое было освещение и пульс месяц назад на тренировке? Просто так? Какая разница, какие были патроны год назад? Их уже нет. Какая разница, что попадал два года назад – важно попасть здесь и сейчас.
Будет лучше, если стрелок опишет в дневнике, что он проделал, чтобы войти в состояние автопилота и через некоторое время, когда стрельба не будет получаться, то он может отыскать запись в дневнике и попробовать методы настройки, которые сработали некоторое время назад в подобной ситуации.
Часто бывает, что в конце тренировки мы «изобретаем новый велосипед», находим новый какой-то метод, который позволил нам добиться хорошего результата. Так вот, чтобы в следующий раз не изобретать этот самый велосипед заново теряя время – лучше перед стрельбой сразу открыть дневник и вспомнить, что и как работало в прошлый раз.
У меня в чехле со стандартным пистолетом есть блокнот маленький, там у меня записано ровно две страницы (потому что в основном полагаюсь на память). В блокноте записаны примерные поправки, которые надо делать при переходе с упражнения МП8 на МП10 и для РП5 при переходе с круга на силуэт. Поправки примерные, так как патрон разный бывает и летит по-разному. Например, я знаю, что если стрелял патроном 285 м/с то при переходе на патрон 330 м/с, мне надо сделать примерно 6 щелчков вниз, иначе будет куча на двенадцать часов. Еще записаны поправки примерные при переходе с серии 150 секунд на 20 и 10 секунд в упражнении МП10. Знаю, что почти всегда надо сделать 2-4 щелчка вниз на быстрых сериях.
Еще на отдельном листе я записываю просто число сделанных выстрелов – во-первых, если пистолет сломается, мне было бы интересно через сколько выстрелов это произошло, во-вторых, я знаю сумму сделанных выстрелов в этом году и ориентируясь на эту сумму я буду покупать нужное количество патронов на следующий сезон. Кстати, объемы холостой тренировки и тренировки с патроном на МП8 у меня примерно 6:1 (то есть на каждую серию пять выстрелов я сделал 6 серий вхолостую).
Возвращаясь к дневнику – сегодня я, наверное, запишу еще пару предложений в него, потому что сегодня у меня сработал один метод в 4-х секундных сериях. На данный момент у меня как-то не идет 4-х секундная серия, и я много пробую разные методы. Тут важно четко представлять все элементы, прокрутить серию в голове. Визуализировать ключевые элементы.
Я вспоминаю, как я начинал стрелять МП8 18 месяцев назад – у меня постоянная была паника внутри после команды «внимание». Наверное, паника от непонимания что делать и от отсутствия вообще какого-то плана на предстоящую серию. Этой весной были уже просветы, появился план действий, какие-то привычки – все это храниться в голове.
Еще знаю, что неплохо было бы иметь пару записей на тему РП5. Почему? Проблема в том, что это упражнение стреляют два-три раза в год и конечно никто его специально не тренирует – так как накладно. А приходишь вот так просто без подготовки, методы и образы, которые работали в данном конкретном упражнении, уже позабылись, да и пистолет другой. И каждый раз начинай заново. На пристрелке ищешь забытый образ, к концу стрельбы по кругу вроде как все хорошо, а тут переходим уже на силуэт и тут свои уже образы надо вспоминать. В общем надо конспектировать, чтобы прочитав конспект, начинать пробные уже в нужном образе, а не искать его по ходу стрельбы.
Еще проблема – как можно описать образ? Точно не знаю. Образ – это ощущения. Представьте, например, как вы едите кислый лимон. Сразу аж слюна побежала, да? То есть в дневнике стоило бы записать «ем лимон» и сразу возникнут нужные ощущения. Вот так я понимаю образы и способ их описания словами.
Например, сегодня мне бы стоило записать в дневник: «на 4-х без суеты, первый сходу, второй чисто, вспомнить стрельбу двумя со сквозняком на трех, держать кончик пистолета, корпус». Нормальный человек, прочтет и может не понять о чем речь, а я прочту и сразу попробую поймать и вспомнить образ – все, давай пистолет, я готов! С прочтения этой записи должна начаться моя следующая тренировка.

«Сквозняк» - это работа на удержание и плавную работу пальца. Работать насквозь – стрелять, работая со своим телом, а выстрел тут просто какой-то побочный продукт.
МП10, как и РП5, упражнение, которое никто особо не тренирует. Считается, что все «автоматом» его немного умеют. Как правило, все стреляют хорошо и ровно 150 секунд, а на 20 и 10 секунд становится видно кто готов на самом деле. Тут тоже нужен «сквозняк», но только в темпе. Плюс работа пальца. Надо понимать, что делать заранее (особенно на 10 секунд – там если проспал первый выстрел, то «до свидания, мой ласковый Мишка»). Я сегодня сделал 50 выстрелов (10 на 150, 20 на 20 и 20 на 10 секунд) и проспал две серии точно.
150 секунд: 49, 46;
20 секунд: 44 (8, 8), 50, 48, 46;
10 секунд: 46, 39 (6, 7), 45 (7), 47;
Особенно 39 очков – это мрак – 6-ка на 2 часа а 7-ка на 11 (потерял «сквозняк» и начал дергать).
Даже такой результат 555-560 очков для человека, который ни капли не профессионал – это хороший результат. Как говорят – «неплохо для слепого».